¿Vives en piloto automático y eso te está empezando a pasar factura?
Que el miedo no sea quién decida por ti. Si disfrutar de tu propia compañía te parece un acto valiente, quizá llevas demasiado tiempo huyendo de ti.
Este es el momento de transformar ese miedo en impulso, y convertir tu compañía en un lugar seguro, libre y tuyo.
Te gustaría poder ...
Transformar tus miedos
Empieza a mirar tus miedos desde otro lugar: no como amenazas, sino como oportunidades. Cuando aprendes a comprenderlos y a ponerles nombre, dejan de dominarte y se convierten en el motor que te impulsa a avanzar.
Disfrutar de tu compañía
Deja de sentirte incómoda contigo misma y vuelve a conectar con quien eres. Aprenderás a estar contigo sin prisas, sin juicios y sin distracciones… y descubrirás que tu presencia puede ser un lugar cálido, seguro y suficiente.
Recuperar tu confianza
La confianza no aparece de golpe: se construye paso a paso. Con pequeñas acciones guiadas volverás a sentir que puedes, que eres capaz y que no necesitas depender de nadie para avanzar. Volverás a reconocerte.
Tomar decisiones desde ti
Cuando tu mente se aclara, la vida también. Aprenderás a ordenar tus pensamientos y distinguir tus miedos de tu intuición. Tomar decisiones será más sencillo, sin dudas constantes ni validación externa. Elegir desde ti es recuperar tu vida.
... puedo acompañarte en este proceso
Mi nombre es Mireya Torres
Soy coach y mentora especializada en acompañar a mujeres que desean viajar solas, o simplemente disfrutar de su propia compañía, pero sienten que el miedo, la inseguridad o la duda las frenan. Te ayudo a transformar esos miedos en confianza, paso a paso, para vivir experiencias que te devuelvan la libertad y la seguridad.
Mi búsqueda personal de crecimiento me llevó a formarme en Coaching en Kuestiona, abriendo una nueva etapa en mi vida: la de acompañar, con plena consciencia, a otras mujeres que quieren reencontrarse consigo mismas.
Soy coautora del libro El arte secreto de seguir, donde comparto mi historia de resiliencia y la transformación que viví en mi primer viaje sola, un antes y un después en mi camino personal.
Hay decisiones que cambian tu vida para siempre. La mía fue iniciar mi propio viaje interior bajo un lema que me acompaña desde entonces: Estás viva, que se note.
Descripción de mis servicios
Terapia online individual
Recupera tu claridad y tu poder personal. A veces nuestros pensamientos nos frenan más que la realidad.
En estas sesiones trabajaremos juntas para transformar esos bloqueos en acciones concretas que te devuelvan la seguridad en ti. Aprenderás a gestionar tus miedos, tomar decisiones con calma y avanzar sin depender de nadie.
Mentoría "Tu viaje interior"
Si llevas tiempo deseando viajar sola pero el miedo o las dudas te paralizan, este programa es para ti.
En cuatro semanas transformarás tu inseguridad en confianza, ganarás claridad y darás los primeros pasos reales hacia tu viaje. Un proceso profundo, práctico y transformador que marcará un antes y un después en tu vida.
Terapia online grupal
Crecimiento compartido. No tienes que atravesar esto en soledad. En este espacio encontrarás apoyo, comprensión y herramientas junto a mujeres que viven procesos parecidos al tuyo.
Aquí podrás compartir, sanar y avanzar en un entorno seguro, cálido y sin juicios.
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Esto es lo que opinan mis clientas
No tengo tiempo para esto
La rutina siempre se lleva casi todo nuestro tiempo, pero... ¿Cuándo fue la última vez que te diste un espacio solo para ti? No se trata de tener tiempo libre, sino de regalarte pequeños momentos.
No sé si esto es para mí
Esa misma duda la han tenido muchas mujeres antes de empezar. Justo por eso existe este proceso: para demostrarte poco a poco que sí es para ti. Solo necesitas estar dispuesta a empezar acompañada.
Ahora no es el momento
El momento perfecto no existe. El mejor momento nunca llega si lo buscamos fuera. El cambio empieza con una pequeña decisión ahora, y desde ahí todo lo demás se acomoda.
Me da miedo no ser capaz
Es normal sentir ese miedo, significa que de verdad te importa. No necesitas ser capaz de todo ahora, solo de dar un primer paso. Y justo ahí es donde empiezas a crecer. Yo estaré contigo en cada uno.
¿Te identificas con alguna de estas situaciones?
¡Entonces esto es para ti!
Te culpas por priorizarte
- ¿Cuándo empezó a parecerte egoísta cuidarte?
- ¿En qué momento dejaste de incluirte en tu propia lista de prioridades?
- Poner tu bienestar primero no es egoísmo: es la base de tu equilibrio emocional.
Te sientes perdida, sin rumbo
- ¿Hace cuánto no te regalas un espacio solo para escucharte?
- ¿Recuerdas la última vez que hiciste algo por amor propio, sin justificarte ante nadie?
- Tomar las riendas empieza así: volviendo a ti, escuchándote de nuevo, incluso cuando no tengas claro por dónde empezar.
Te sientes insuficiente siempre
- ¿Por qué sigues dudando de ti después de todo lo que has superado?
- ¿Cuánto más vas a exigirte para sentir que eres suficiente?
- Ponerte la última solo alimenta esa voz que te hace creer que no puedes… cuando en realidad ya lo has demostrado mil veces.
Preguntas frecuentes
¿Cómo me puede ayudar ir a terapia?
Lo más importante es que vengas con ganas de explorar y una mentalidad abierta. En terapia trabajaremos juntas para identificar qué situaciones te están generando malestar, qué bloqueos emocionales estás atravesando y cómo estos están afectando tu día a día. A partir de ahí, iremos paso a paso para superar esos retos de forma práctica y adaptada a ti, con herramientas que te ayuden a recuperar tu bienestar emocional.
¿Cómo es la primera sesión?
La primera sesión tiene una duración de 45-60 minutos, donde estaré escuchando con atención para poder definir el problema principal que traes a consulta. Si no lo tienes claro, ¡no te preocupes!. Yo me encargaré de ir haciendo preguntas que te ayudarán a ir definiendo el problema a trabajar.
¿Cuánto dura una sesión y con qué frecuencia tengo que ir?
Cada sesión tiene una duración de 60 minutos. La primera sesión es clave: nos permitirá conocernos, ver si hay buen feeling y, sobre todo, establecer unos objetivos concretos según lo que estés viviendo.
A partir de ahí, trazaremos un plan de ruta personalizado, donde definiremos la frecuencia que mejor se adapte a ti (puede ser semanal, quincenal, etc.), así como el precio y los horarios disponibles. Todo el proceso está pensado para que la intervención se ajuste a tus necesidades emocionales y personales.
¿Cómo hago el pago de las sesiones online?
Podrás pagar tus sesiones de manera segura por transferencia bancaria en España, pero si eres de otro país te puedo facilitar mi cuenta de Paypal o un enlace de pago.
Para que la sesión quede reservada y tu espacio garantizado, siempre gestiono los pagos antes. Me permite organizar mi agenda y darte un acompañamiento de calidad.
¿Necesito tener un viaje ya previsto para empezar la mentoría?
No. Empezamos por tu base emocional: seguridad, claridad, autoestima y gestión del miedo. El viaje llega cuando tú ya te sientes preparada. Aquí lo más importante es tu viaje interior. No trabajamos en función del viaje que quieras hacer, sino en función de tu transformación personal. Es una inversión en ti, no en un destino.
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